(No.83)コーンスープ

牛乳は、カゼイン（乳たんぱく質）を豊富に含んでいます。筋肉を太くする成長ホルモンは、就寝後に分泌されるので、夕食や就寝前に摂取するのがおすすめです。

作り方

(1)鍋に分量の牛乳、水、顆粒コンソメ、スイートコーン(クリーム)を入れ混ぜ合わせ、汁気を切ったスイートコーン(粒)を加える。火にかけ、煮立ったら火を弱めて、塩、こしょうを加えて味を調える。

(2)器に盛り、刻んだパセリを散らす。